Zone 2 Training auf dem Rennrad klingt erstmal nach „zu locker, um zu bringen“ – in Wahrheit ist es die Basis, auf der fast alle starken Ausdauerleistungen aufbauen. In diesem Artikel erfährst du, warum gezieltes Zone 2 Training auf dem Rennrad deine Grundlagenausdauer massiv verbessert, wie du deine richtige Herzfrequenz-Zone findest und wie ein einfacher Trainingsplan mit ruhigen, aber extrem wirksamen Einheiten aussehen kann.