VO2 Max steigern – Mit Blocktraining

VO2 Max steigern – Mit Blocktraining

Warum VO2 Max für Radfahrer so entscheidend ist Die VO2 Max ist ein Maß für die maximale Sauerstoffaufnahme und ein direkter Indikator für deine Ausdauerleistungsfähigkeit. Im Radsport – ob draußen oder auf der Rolle – bestimmt sie maßgeblich, wie lange du hohe...