Rennrad Training
Trainingswissen für Rennradfahrer: Grundlagenausdauer, Zone 2, Herzfrequenz, Watt, FTP, Intervalle und strukturierte Trainingsplanung verständlich erklärt.
Rennradtraining verständlich erklärt
Von lockerer Grundlagenausdauer bis zu gezielten Intervallen: Hier findest du Ratgeber zu Trainingszonen, Herzfrequenz, Watt, FTP, Regeneration und sinnvoller Trainingsplanung.
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Zone 2
Zone 2 Training Rennrad erklärt: Herzfrequenzzonen, Beispiele und Trainingsplan
Zone 2 Training auf dem Rennrad klingt erstmal nach „zu locker, um zu bringen“ – in Wahrheit ist es die Basis, auf der fast alle …
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Watt & FTP
Trainingszonen nach Watt statt Herzfrequenz – wie sinnvoll ist das wirklich?
Immer mehr Rennradfahrer steuern ihr Training mit Powermeter und FTP statt nur nach Puls. Watt-Zonen sind extrem präzise und reagieren sofort auf Belastungswechsel, Herzfrequenz-Zonen zeigen …
Beitrag lesenGrundlagenausdauer gezielt verbessern
Im ausführlichen Zone-2-Ratgeber erfährst du, wie du deine persönliche Trainingszone bestimmst, Einheiten sinnvoll planst und deine Ausdauer verbesserst, ohne ständig zu hart zu trainieren.
Zum Zone-2-Ratgeber