Der neue iGPSPORT HR80 im Test: Wie genau ist der Herzfrequenzsensor für den Oberarm?

Der neue iGPSPORT HR80 Heart Rate

Ein Brustgurt liefert beim Training meist sehr zuverlässige Herzfrequenzdaten – angenehm zu tragen finde ich ihn aber nicht immer. Gerade bei längeren Einheiten oder beim Indoor-Cycling kann der enge Gurt um den Brustkorb störend sein. Eine interessante Alternative sind optische Herzfrequenzsensoren für den Oberarm.

Mit dem iGPSPORT HR80 Heart Rate Monitor Strap habe ich einen solchen Sensor beim Radfahren und insbesondere beim Training mit Zwift ausprobiert. Entscheidend war für mich dabei nicht nur der Tragekomfort. Ich wollte auch wissen, wie zuverlässig die Herzfrequenz gemessen wird und wie nah der HR80 an einen klassischen Brustgurt herankommt. Für einen direkten Vergleich habe ich den HR80 deshalb parallel mit einem Wahoo TRACKR sowie der optischen Herzfrequenzmessung einer Garmin Forerunner 970 aufgezeichnet.

Genauigkeit

Der spannendste Teil meines Tests war der direkte Vergleich mit anderen Herzfrequenzsensoren. Dafür habe ich gleichzeitig drei Messsysteme verwendet:

• iGPSPORT HR80 am Oberarm
• Wahoo TRACKR als Referenz mit Brustgurt
• Garmin Forerunner 970 mit optischer Messung am Handgelenk

Das Ergebnis lässt sich in der Kurve sehr gut erkennen.

Über große Teile der rund 38 Minuten langen Einheit liegen iGPSPORT HR80 und Wahoo TRACKR erstaunlich dicht beieinander. Die orange und blaue Kurve verlaufen teilweise so nah, dass sie kaum voneinander zu unterscheiden sind. Besonders interessant sind dabei schnelle Veränderungen der Belastung. Auch bei deutlichen Anstiegen und Abfällen der Herzfrequenz folgt der HR80 dem Wahoo-Brustgurt in meinem Test sehr eng. Das bedeutet noch nicht, dass ein optischer Oberarmsensor grundsätzlich genauso exakt wie ein Brustgurt ist. Für diese konkrete Testeinheit war die Übereinstimmung allerdings sehr überzeugend.

Deutlicher Unterschied zur Messung am Handgelenk

Besonders aufschlussreich ist der Bereich nach ungefähr 31 Minuten. Wahoo TRACKR und iGPSPORT HR80 registrieren dort einen sehr schnellen Anstieg der Herzfrequenz bis auf ungefähr 180 bpm. Beide Kurven verlaufen nahezu parallel. Die Garmin Forerunner 970 zeigt in diesem Abschnitt dagegen zunächst deutlich niedrigere Werte und erreicht den tatsächlichen Belastungsverlauf verzögert. Genau solche Situationen sind für mich einer der Gründe, warum ein externer Sensor beim strukturierten Training interessant ist. Bei gleichmäßiger Belastung funktioniert die optische Messung am Handgelenk häufig gut.

Bei sehr schnellen Belastungswechseln kann sie aber stärker reagieren beziehungsweise zeitweise abweichen. Der Oberarm ist für optische Sensoren dabei grundsätzlich eine günstigere Position als das Handgelenk: Der Sensor kann relativ fest auf einer größeren Hautfläche sitzen und wird beim Radfahren weniger durch Bewegungen des Handgelenks beeinflusst.

iGPSPORT HR80 Koppeln

Ein wichtiger Punkt meines Tests war die Nutzung mit Zwift. Hier zeigte sich der HR80 erfreulich unkompliziert. Im Kopplungsmenü von Zwift wurde der Sensor bei mir direkt als HR80 gefunden. Anschließend musste ich ihn lediglich als Herzfrequenzquelle auswählen.

Nach der Kopplung erscheint der HR80 im Zwift-Menü als verbundene Herzfrequenzquelle und der aktuelle Puls wird direkt übertragen. In meinem Test war das Pairing damit schnell erledigt. Genau so wünsche ich mir das bei einem externen Sensor: anlegen, verbinden und trainieren. Praktisch ist außerdem die automatische Aktivierung. Der HR80 erkennt laut Hersteller, wenn er getragen wird, und schaltet sich selbst ein. Nach dem Ablegen wechselt er nach etwa zehn Sekunden wieder in den Schlafmodus. Eine separate Ein-/Aus-Taste muss man im Alltag deshalb nicht ständig bedienen.

Auch die Kopplung mit dem iGPSPORT BSC200 Pro funktionierte in meinem Test problemlos. Der HR80 wurde vom Fahrradcomputer schnell als Herzfrequenzsensor erkannt und ließ sich direkt verbinden. Anschließend wurde die Herzfrequenz zuverlässig auf dem BSC200 Pro angezeigt. Für Nutzer, die bereits einen iGPSPORT Fahrradcomputer verwenden, lässt sich der HR80 damit sehr unkompliziert in das bestehende Setup integrieren.

HR80 im echten Zwift-Race

Ich habe den iGPSPORT HR80 nicht nur bei einer lockeren Testfahrt verwendet, sondern auch während eines Zwift-Rennens.

Das ist für einen Herzfrequenzsensor deutlich interessanter als eine gleichmäßige Grundlageneinheit. In einem Rennen verändert sich die Belastung regelmäßig, bei Attacken und Anstiegen steigt die Herzfrequenz schnell an und anschließend wieder ab.

Auf dem Screenshot ist während des Rennens beispielsweise eine Herzfrequenz von 152 bpm zu sehen. Die Werte des HR80 wurden dabei direkt an Zwift übertragen. Für mich ist genau diese Kombination interessant: Ich kann ohne Brustgurt fahren und habe meine Herzfrequenz trotzdem direkt in Zwift verfügbar.

Armband oder Brustgurt?

Nach meinem Test sehe ich den HR80 vor allem als Alternative für Sportler, die einen Brustgurt nicht gerne tragen. Der Wahoo TRACKR bleibt für mich die klassische Referenzlösung, wenn eine elektrische Herzfrequenzmessung direkt auf der Brust gewünscht ist. Der HR80 hat dafür einen deutlichen Komfortvorteil. Spannend ist, dass ich diesen Komfortgewinn in meiner Testfahrt nicht mit offensichtlich schlechteren Messwerten bezahlen musste. Im Gegenteil: Der Verlauf des HR80 lag über weite Strecken extrem nah am Brustgurt. Für lockeres Training, längere Indoor-Sessions und sogar intensive Einheiten auf Zwift würde ich den HR80 nach meinen bisherigen Erfahrungen daher problemlos einsetzen.

Akkulaufzeit und USB-C

Auch beim Akku ist der HR80 unkompliziert aufgebaut. iGPSPORT gibt eine Laufzeit von bis zu 100 Stunden kontinuierlicher Herzfrequenzmessung an. Geladen wird über einen normalen USB-C-Anschluss. Das gefällt mir besser als proprietäre Magnetadapter, die man im Zweifel ausgerechnet dann nicht findet, wenn der Sensor geladen werden muss. Die vollständige Ladezeit liegt laut Hersteller bei ungefähr einer Stunde. Wer beispielsweise fünf Stunden pro Woche trainiert, dürfte entsprechend nur relativ selten an das Ladegerät müssen. Wie nah der HR80 langfristig an die angegebenen 100 Stunden herankommt, müsste allerdings über einen deutlich längeren Testzeitraum überprüft werden.

Tragekomfort und Maße

Für mich liegt einer der größten Vorteile des HR80 bereits in der Bauform. Statt einen Gurt um den Brustkorb zu spannen, sitzt der Sensor relativ unauffällig am Oberarm. Gerade beim Indoor-Cycling gefällt mir diese Lösung. Der Sensor ist leicht, nimmt kaum Platz ein und ich habe während der Fahrt praktisch nichts davon gemerkt. Gleichzeitig sitzt das Band eng genug, damit der optische Sensor während der Belastung zuverlässig Kontakt zur Haut behält. Das ist insbesondere interessant für Sportler, die zwar möglichst gute Herzfrequenzdaten möchten, einen klassischen Brustgurt aber als unangenehm empfinden.

Das Armband lässt sich sehr flexibel an unterschiedliche Oberarmumfänge anpassen. Ohne zusätzliche Dehnung reicht der Verstellbereich laut Hersteller von etwa 18 bis 32 cm. Durch das deutlich elastische Material gibt das Band aber noch spürbar nach und kann sich auf ungefähr 40 cm Umfang dehnen. Dadurch sitzt der HR80 sowohl an schmaleren als auch kräftigeren Oberarmen sicher und eng genug für eine zuverlässige Messung, ohne unangenehm einzuschneiden

Fazit

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